Laurka dla Babci

babcia

 

Dzień dobry Kochani. Dzisiaj mamy Dzień Babci i z tej okazji zachęcam Was do zrobienia pięknej laurki. Będą nam potrzebne kolorowe kartki z bloku, klej i nożyczki.

Czytaj więcej...

Przysiad "krok po kroku"-nauka prawidłowego przysiadu

p5

 

Witajcie!

Dziś przedstawiam Wam instrukcje prawidłowego przysiadu. Przysiad to bardzo proste ćwiczenie, jednak nie każdy wykonuje go prawidłowo.

Czytaj więcej...

DZIEŃ DZIADKA. Kartka z życzeniami dla dziadków.

dziadek

 

Witajcie Kochani. Zbliża się święto naszych kochanych dziadków. Zachęcam Was do wykonania bardzo ciekawych laurek, które potem z życzeniami możecie wręczyć Waszym dziadkom.

Czytaj więcej...

Trening umiejętności społecznych - Złość

05 tus

Dzień dobry.

Dziś porozmawiamy trochę o złości. 

Często się złościcie? Czy to żle, że zdarza się wam złościć? Co was złości?

 

Czytaj więcej...

Krzyżówka muzyczna 20.01

20 muzy

Witajcie,

dzisiaj dla Was przygotowałem krzyżówkę o tematyce muzycznej. Spróbujcie ją rozwiązać.

Czytaj więcej...

Fit mus czekoladowy

mus-awokado-457x350


Witam Was kochani , dziś mam dla Was prosty, ale zdrowy i bardzo smaczny mus czekoladowy
Wegański mus czekoladowy (2 porcje)

Czytaj więcej...

Kotlety ziemniaczane z jabłkami

Obraz 4

 

Dzisiaj proponuję Wam wykonanie bezmięsnych kotletów z ziemniaków z dodatkiem jabłek. Koniecznie spróbujcie i dajcie znać jak Wam smakowały.

Składniki:

- 1 kg ugotowanych ziemniaków

- 20 dag jabłek

- 3 dag masła

- 2 jaja,

Czytaj więcej...

STRETCHING dla tych, którzy dużo siedzą

19 stretching

Witajcie!

Dziś mam dla Was ćwiczenia rozciągające, czyli stretching całego ciała. 

Do ćwiczeń potrzebujesz wygodnego stroju i matę lub ręcznik.

Czytaj więcej...

Bałwanek z butelki

19 butelkowy

Witajcie.Zima nie odpuszcza.Piekny śnieg za oknem..ale dzięki temu możemy się nacieszyć białym pejzażem zimowym..

Czytaj więcej...

Jak zrobić bałwanka z opakowania po jogurcie?

19 balwanek jogurtowy

Dzień dobry.

Dzisiaj zrobimy bałwana z opakowań po jogurtach.Oczywiscie ulepcie też bałwana na podwórku.

Czytaj więcej...

Trening umiejętności społecznych - Mówienie komplementów

05 tus

 

Dzień dobry.

Czasem w natłoku codziennych obowiązków i z powodu silnych emocji zapominamy o tym, by powiedzieć innym coś miłego. Komplementowanie innych - to temat dzisiejszego odcinka.

Czytaj więcej...

Instrumentowe memo 18.01

18 muz

Kochani, 

Dziś będziecie mogli poćwiczyć swoją pamięć, a przy okazji utrwalić nazwy różnych instrumentów.

Czytaj więcej...

Ćwiczenia na mięsnie brzucha plus rozgrzewka

miesnie brzucha

Kochani dziś lekki trening wzmacniający mięsnie brzucha, zaczynamy rozgrzewką:

Czytaj więcej...

Witaminowe naleśniki

Obraz 5

 

Faszerowane naleśniki to świetna propozycja na obiad lub ciepłą kolację.

Składniki:

- 25 dag szpinaku

- 10 dag pieczarek

- 4 łyżki mleka

- 2,5 czubatej łyżki mąki

Czytaj więcej...

Krajobraz zimowy

15 krajobraz
 
Dzień dobry. Dzisiaj zrobimy krajobraz zimowy.

Czytaj więcej...

Przybornik - pingwin

15 pingwin
Witajcie. Dziś chciałabym pokazać Wam prosty sposób na wykonanie przybornika.Jednocześnie będzie to forma recykingu, bo przybornik będzie wykonany z pudełka po serku. Świetna zabawa i super efekt!
Zobaczcie sami!

Czytaj więcej...