Ćwiczenia - BRZUCH NA STOJĄCO
Witajcie!
Dziś proponuję zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha, który wykonuję się w pozycji stojącej, czyli bez klasycznych "brzuszków".
Trening jest krótki, idealny dla osób które nie lubią robić tradycyjnych "brzuszków" lub mają problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa.
Trening nie wymaga odpowiedniego sprzętu, wiec wskakuj w wygodny strój i przede wszystkim w obuwie sportowe i
Otwórz filmik z ćwiczeniami i wykonuj zgodnie z instrukcją:
zaczynaj. https://www.youtube.com/watch?v=cFh3hp5LQrg
Polecam i pozdrawiam, pani Ola ;)
