Szkoła oddychania- zasady prawidłowego oddychania
Witajcie!
Z Nowym Rokiem złapcie nie tylko "wiatr w żagle" ale i głęboki prawidłowy oddech.
Oddychanie jest istotą życia.
Na czym polega prawidłowy oddech?
Jak skontrolować go u siebie?
Jak prawidłowo oddychać?
Co może świadczyć o zaburzonym torze oddychania?
W filmiku fizjoterapeutka Katarzyna przedstawia 5 zasad, a także tłumaczy jakie czynniki mogą wpływać na nieprawidłowe oddychanie i czym mogą skutkować złe nawyki oddechowe, które pomogą zaktywować przeponę.
Otwórz filmik:
https://youtu.be/a8FzapNuGVQ
Wszystkiego dobrego w Nowym Roku :)
życzy pani Ola
