Trening na zdrowy kręgosłup
Witajcie kochani!
Dziś gimnastykę wykonamy w domu. Przedstawiam czwarty film z serii - trening na zdrowy kręgosłup, który wykonasz w swoim domu, bez żadnych specjalistycznych sprzętów! Trening ten to wzmocnienie mięśni głębokich, mobilizacja czyli usprawnienie kręgosłupa (a przy okazji całego ciała), rozciągnięcie i rozluźnienie spiętych mięśni. Zapobiegaj przeciążeniom, urazom i bólom pleców. Dbaj o ich zdrowie, a będą Ci służyły przez długie lata :)
Załóż wygodny strój do ćwiczeń i do dzieła. Powodzenia!
Ćwiczenia zdrowy kręgosłup – Lekcja 4 z cyklu #ćwiczęwdomu
Poleca i pozdrawia pani Ola.
