Ruch to zdrowie
Kochani dziś chciałabym pokazać Wam jak ważną rolę w naszym życiu odgrywa wysiłek fizyczny i czemu powinniśmy regularnie ćwiczyć. Aktywność fizyczna powinna w naszym życiu odgrywać znaczącą rolę, ponieważ ruch jest naturalną potrzebą naszego organizmu, a co najważniejsze ma nieoceniony wpływ na nasze zdrowie.
Ruch to zdrowie – to niezaprzeczalny fakt, który już od ponad pół wieku powtarzają lekarze sportowi, terapeuci i kardiolodzy. Jazda na rowerze, poranny jogging oraz codzienne ćwiczenia – to najczęstsze rodzaje aktywności, które poprawiają samopoczucie i są skutecznym sposobem na długowieczność. Jest kilka powodów, dla których warto jest uprawiać sport – dzięki niemu można obniżyć ciśnienie, poziom złego cholesterolu. Sport pomaga spalić nadmiar tkanki tłuszczowej oraz jest lekiem na stres, napięcie przedmiesiączkowe i inne schorzenia.
Więc do dzieła! Dziś mamy przepiękną pogodę, a to najlepsza okazja na długi spacer, prace przy domu czy wycieczkę rowerową.
Pozdrawiam, pani Basia.
