Ćwiczenia wzmacniające brzuch, nogi i pośladki
Witam wszystkich po długim weekendzie. Mam nadzieje, że jesteście wypoczęci i gotowi do działania.
Dziś chciałabym zaproponować Wam kilka ćwiczeń, które wzmocnią nam brzuch, nogi i pośladki.
Przed rozpoczęciem wykonajcie kilka ćwiczeń oddechowych oraz pobudzających do ćwiczeń (rozgrzewka).
Tak więc zaczynamy. Wszystkie ćwiczenia zamieszczone na zdjęciu wykonujemy w trzech seriach. Powodzenia.
Pozdrawiam pani Basia.
