Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup 02.02
Witajcie!
Chciałabym Was dzisiaj zaprosić na serię ćwiczeń mobilizujących i stabilizujących mięśnie przykręgosłupowe.
Do tego treningu potrzebujesz wygodny stój, matę lub ręcznik, ciężarek bądź mała butelka z wodą.
Nie potrzebujesz za to butów sportowych, zalecane jest ćwiczyć boso.
Otwórz link i wykonuj zgodnie z poleceniami
Polecam i pozdrawiam, pani Ola
