Zdrowy kręgosłup - odcinek szyjny i piersiowy
Witajcie!
Nie garb się! Wyprostuj się! Ile razy to słyszycie?
Dziś proponuję Wam ćwiczenia, które pomogą Wam się wyprostować i przeciwdziałają garbieniu.
Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnicie mięśnie odcinka szyjnego i piersiowego oraz zwiększą ruchomość właśnie w tych odcinkach.
Przygotuj wygodny stój, karimatę bądź ręcznik i wykonuj ćwiczenia zgodnie ze wskazówkami.
Otwórz link z ćwiczeniami :
https://www.youtube.com/watch?v=DpG3bZrMAWM
Powodzenia, pozdrawiam pani Ola :)
