Ćwicz barki
Witajcie
Dzisiejszy zestaw ćwiczeń dedykuje osobom, które chcą wzmocnić mięśnie obręczy barkowej i poprawić jej stabilizacje oraz tym które spędzają dłuuugi czas przed komputerem lub telewizorem.
Do wykonania tych ćwiczeń potrzebujesz maty do ćwiczeń lub kocyk oraz mały hantelek ok.1 kg lub pół litrową butelkę wody.
Otwórz link:
https://www.youtube.com/watch?v=rByuHuFRxrY
Pozdrawiam Was i życzę powodzenia
Pani Ola
