Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup cz. III

                                                  
Witajcie!!!

Dziś zapraszam na gimnastykę -ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.
Do ćwiczeń nie potrzebujesz żadnych specjalistycznych sprzętów.

Pamiętaj, aby wykonując ćwiczenia - wsłuchiwać się w swoje ciało. Pracuj w swoich własnych zakresach ruchów. Nie wchodź w pozycje sprawiające Ci ból czy dyskomfort. Pamiętaj, że to jest trening prozdrowotny, który wykonujesz tylko dla siebie.

Otwórz link i zapraszam do ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=hwLdLqO-1_o
 
Polecam i pozdrawiam, pani Ola

• « poprz.
• nast. »