Ćwiczenia na stopę i staw skokowy

Witajcie kochani!!!

Kolejna dawka ćwiczeń, które możecie wykonać w domu. Tym razem ćwiczenia na stopy i stawy skokowe.

Stopa to filar naszego ciała, musi być jednocześnie elastyczna i stabilna. Prezentowane ćwiczenia wzmacniają i rozciągają mięśnie stopy, ale również poprawią twoją równowagę.

Zanim rozpoczniesz ćwiczenia, przygotuj:

- średniej wielkości piłkę,

- poduszkę sensomotoryczną lub zwykłą dość twardą średnią poduszkę,

- średniej grubości książkę,

- matę do ćwiczeń albo koc lub ręcznik.

Otwórz link:

Ćwiczenia na stopę i staw skokowy

Pozdrawia Was Pani Ola :-)

• « poprz.
• nast. »