Ćwiczenia z laseczką

Dzień dobry!!!

Kochani, mam dla Was ćwiczenia, które doskonale znacie i które rozruszają Wasz kręgosłup. To proste ćwiczenia z laseczką:)

Laseczkę spokojnie możesz zastąpić kijem od szczotki lub mopa. Można je wykonać na stojąca lub w pozycji siedzącej (na krześle).

Podczas ćwiczeń zachowaj prawidłową postawę i prawidłowe oddychanie: wdech nosem i wydech... uszami ;-) USTAAMI !!!

Dużo uśmiechu życzy Wam pani Ola.

Powodzenia.

Ćwiczenia z laską poprawiające ruchomość stawów kręgosłupa

• « poprz.
• nast. »