Układy taneczne z zespołem Akcent
Witajcie.
Dzisiaj zaczniemy od rozgrzewki:
*Bieg w miejscu
* Pajacyki z wymachem rąk na boki i przed sobą
*Skip A
*Skip C ( lub pół skip)
*Krążenia ramion przód i tył.
* Wymachy ramion przed sobą i nad głowę
*Podpór przodem, następnie naprzemienne dostawianie lewej i prawej nogi do dłoni do pozycji wykroku podpartego.
*Skręty tułowia stojąc.
*Wymachy nogi w przód i tył
* Ćwiczenia oddechowe
A teraz coś na rozluźnienie czyli układy taneczne do waszych ulubionych utworów:
BINGOSPA Fitness Akcent Przez Twe Oczy Zielone
AKCENT Czekam na Ciebie BINGOSPA Fitness
Życzę miłej zabawy.
