Ćwiczenia wzmacniająco-modelujące sylwetkę
Kochani dziś przygotowałam dla Was zestaw ćwiczeń , które na co dzień wykonujemy razem na gimnastyce, dlatego myślę, że bez problemu się z nimi uporacie :)
Drobna wskazówka:
* nie zapomnijcie o rozgrzewce przed treningiem głównym oraz kilku ćwiczeniach rozciągających na koniec
* zamiast ciężarka możecie użyć butelki z wodą
* wszystkie ćwiczenia wykonujemy w 6 seriach, tak jak na gimnastyce
POWODZENIA
Drobna wskazówka:
* nie zapomnijcie o rozgrzewce przed treningiem głównym oraz kilku ćwiczeniach rozciągających na koniec
* zamiast ciężarka możecie użyć butelki z wodą
* wszystkie ćwiczenia wykonujemy w 6 seriach, tak jak na gimnastyce
POWODZENIA
Pani Basia
