Ćwiczenie elongacyjne
Dzień dobry
Moi drodzy dziś proponuję Wam ćwiczenie elongacyjne.
Ćwiczenie elongacyjne - to ćwiczenie czynne, ćwiczenie rozciągające, przy którym osoba ćwicząca wydłuża kręgosłup w jego osi długiej ( jak ja to mówię: rooośniemy :) )
Zadaniem tych ćwiczeń jest aktywacja mięśni kręgosłupa i zmniejszenie jego krzywizn patologicznych. Dziwnie to brzmi, ale jakże proste to ćwiczenie jest przekonajcie się sami.
Ćwiczenie elongacyjne - Wyciąganie głowy w górę z książką
Polecam i pozdrawiam, pani Ola