Ćwiczenie elongacyjne

reh10

 

Dzień dobry

Moi drodzy dziś proponuję Wam ćwiczenie elongacyjne.


Ćwiczenie elongacyjne - to ćwiczenie czynne, ćwiczenie rozciągające, przy którym osoba ćwicząca wydłuża kręgosłup w jego osi długiej ( jak ja to mówię: rooośniemy :) )
Zadaniem tych ćwiczeń jest aktywacja mięśni kręgosłupa i zmniejszenie jego krzywizn patologicznych. Dziwnie to brzmi, ale jakże proste to ćwiczenie jest przekonajcie się sami.

Ćwiczenie elongacyjne - Wyciąganie głowy w górę z książką


Polecam i pozdrawiam, pani Ola